Вопрос в разделе Сомнология от 27.12.09

Здравствуйте, некоторое время назад на рынке появились фазовые будильники, создатели которых утверждают, что они будят в лучший момент основываясь на фазах сна человека. Причем определяют они это по движениям человека. Скажите, пожалуйста, возможно ли по движениям человека определить фазу сна? и если да, то насколько достоверно? могут ли вообще такие будильники делать то, что о них заявлено?

Уважаемый Константин! Вы подняли достаточно интересную тему. Я посетил сайт компании, которая распространяет данную продукцию. Далее мои рассуждения с точки зрения специалиста, занимающегося сомнологией.
1. Никаких научно обоснованных данных, что пробуждение лучше происходит из определенных стадий сна, на настоящий момент нет. Из своего опыта могу сказать, что принципиальной разницы у людей с нормальным сном, из какой стадии и фазы просыпаться, нет.
2. Та диагностика (если её так можно назвать), которую предлагают распространители, очень приблизительна, т.к. для диагностики стадий и фаз сна в настоящее время применяются специальные датчики, которые крепятся специальными пастами и клеями на тело человека в лаборатории сна. Вряд ли те датчики, которые предлагает использовать фирма, смогут хотя бы приблизительно определить в какой стадии сна находится человек.
3. Внимательно прочтите, что заявляют производители (или продавцы?), очень хорошо это описано в одном из отзывов (по-моему, заранее подготовленном).Будильник отвечает только за бодрое пробуждение (и то не всегда, т.к. есть вариант, что будильник не распознает быстрый сон или в указанное время его не будет или будильник ошибется - слишком много или). Что будет потом, никто не знает.
Если у Вас есть проблемы с пробуждением и носят они хронический характер, то о нормальном сне говорить трудно. Необходимо определить, с чем они связаны. От этого будут зависеть рекомендации. В простых случаях, когда вся проблема только в не совпадении биоритмов, хороший эффект дает гигиена сна (описана у нас на сайте) в сочетании с использованием специального света в ранние утренние часы. Желаю Вам определиться, есть ли у Вас реальные проблемы со сном и более критично подходить в дальнейшем к рекламе подобного типа.
 

Агальцов М.В.

Отзывы о нас

Гость
12 сентября 2017, 11:46
Хороший  детский психоневролог, психотерапевт Кузьмичева Ольга Николаевна.В свое время нам очень помогла справиться с боязнью сна у моего ребенка 3,5 года. После посещения первой недели детского сада наша воспитатель очень сильно напугала дочку.  Ребенок стал доводить себя чуть ли не до потери сознания, слезы, рвота, наотрез отказывалась спать, порядка…
Гость
12 сентября 2017, 11:44
Год назад были на приеме у врача-невролога Голосной Г.С., т.к. сильно заикался ребенок 3-х лет. Галина Станиславовна нам прописала лечение. Уже через неделю ребенок перестал заикаться. Прошел год, как мы это преодолели при помощи врача. Сейчас услышала, что у знакомой моего преподавателя тоже ребенок заикается, и рекомендовала этого врача, для чего…
Гость
11 сентября 2017, 18:31
Огромное человеческое спасибо от всей нашей семьи выражаем Голосной Галине Станиславовне и Табашниковой Татьяне Владимировне за нашу доченьку Варечку. Мы не можем передать всю ту бурю эмоций, которые возникают каждый день, когда мы видим достижения своего ребенка в развитии, полностью соответствующие ее возрасту и осознаем, что она жива и здорова. Благодарим…
Ионова Галина
03 июля 2017, 12:22
Ангелы они всегда от Бога. Встретить ангела в наше время в любой клинике или больнице очень сложно. Встретить его в тот момент, когда не осталось никаких надежд, это значит поверить в чудо. Мы своего ангела встретили и это была Галина Станиславовна Голосная. Это не пафос, не высокие слова, это самая настоящая реальность. Когда приходишь на прием с самым…
Акопян Карен Арменович
14 февраля 2014, 15:20
Огромное вам спасибо Татьяна Альбертовна за такую точную, сто процентную статью про панические атаки.я сейчас прохожу лечение по этому случаю и с точностью хочу вам сказать что вы правы по поводу этих симптомов.большое вам спасибо, по больше бы таких врачей как вы с большой буквы!
Понедельник - четверг: с 9:00 до 21:00
Пятница - суббота: с 10:00 до 19:00
Воскресенье: с 10:00 до 15:00