Вопрос в разделе Сомнология от 20.12.09
Здравствуйте!
Я 10 лет страдаю расстройством сна.Мне 28 лет.В 18 случилось длительное переживание во время которого не могла спать.,т.к очень переживала.Обратилась к психиатру, он выписал таблетки(где-то на полгода).После этого сон нормализовался.Потом в20 лет я вышла замуж, и начался не прекращающийся стресс длинной в 2 года.Бессонница не замедлила себя проявить.Врач говорит, что если я буду жить
в спокойной обстановке, то проявлений бессонницы не будет,хотя я могу сказать, что и когда ничего меня не расстраивает,тоже иногда не могу заснуть...
Врач сказал, что бессонница будет сопровождать всю жизнь,но я верю что можно мне помочь.Другой психиатр сказала мне, что я здоровый человек,и что мне должно быть стыдно за то, что я волнуюсь(по её мнению)по пустякам.Я иногда боюсь приближения ночи, из-за страха не заснуть.Посоветуйте пожалуйста, что мне делать, кто мне может помочь и где?К сожалению не располагаю деньгами,и далеко поехать не могу.А живу я в Брянске.
Ещё у меня в 3 раза снижено внутричерепное давление, делали энцефалограмму.Заранее спасибо за ответ.
Уважаемая Екатерина! Расстройство сна, которое Вы описываете, действительно можно расценить как хроническую инсомнию (правильное название бессонницы). Лечение нарушений сна осуществляется двумя принципиально различными методами: лекарствами (снотворные препараты) и различными не медикаментозными способами. Самопомощь (правила хорошего сна или гигиена сна) описана у нас на сайте. Для остальных способов нужна очная консультация. Учитывая Ваши обстоятельства, наверно обращаться надо к психотерапевтам (психиатров не рекомендую). Судя по тому, как начинается Ваша бессонница, нужно менять свое отношение к определенным жизненным проблемам. Данные энцефалограммы и внутричерепного давления не относятся к факторам, определяющим течение бессонницы. Успехов Вам.
Агальцов М.В.